برنامه اصلاحی شخصی
«بدن‌ت حرف می‌زنه، ما گوش می‌دیم.»

بدن سالم

تعادل

ذهن آرام

برنامه اصلاحی شخصی
Personal Training in a Bright Living Room
تمرین کنید، اما این‌بار برای خودِ خودتان

| بدن‌تان لایق برنامه‌ای اختصاصی است |

هر بدن، دنیای خودش را دارد.
به همین دلیل، اصلاح‌یار برای هر فرد یک برنامه تمرینی شخصی و ارزیابی تخصصی بدنی طراحی می‌کند تا مسیر اصلاح فرم بدن، بهبود دردها و افزایش انرژی دقیق‌تر و مؤثرتر پیش برود.اگر شما هم جزو افرادی هستید که:
✅ ساعت‌های طولانی پشت میز می‌نشینید
✅ از درد گردن، شانه یا کمر رنج می‌برید
✅ می‌خواهید فرم بدن و اعتمادبه‌نفستان را بهبود دهید
✅ وقت باشگاه رفتن ندارید اما به دنبال برنامه‌ای علمی و قابل اعتمادید
✅ دوست دارید زیر نظر مربی حرکات اصلاحی واقعی تمرین کنید.

فرقی ندارد کارمندید، دانشجو، معلم یا کسی که زمان زیادی را با موبایل و لپ‌تاپ می‌گذرانید — این برنامه مخصوص کسانی‌ست که می‌خواهند دوباره احساس سبکی، قدرت و آرامش را در بدن‌شان تجربه کنند.

وضعیت بدنی خود را به ما بسپپارید

ارزیابی اختصاصی وضعیت بدن

 اولین قدم در اصلاح بدن، شناخت دقیق آن است. مربی متخصص اصلاح‌یار با دقت فرم بدن، نحوه‌ی نشستن و ایستادن، شانه‌ها و ستون فقرات را بررسی می‌کند.در پایان، هر نفر یک گزارش دیجیتال اختصاصی (در قالب لینک یا PDF) دریافت می‌کند که در آن تمرین‌ها و نقاط ضعف به‌صورت واضح توضیح داده شده است.  این ارزیابی به دو روش انجام می‌شود:

1.حضوری: در محل کار یا منزل شما

2.آنلاین: از طریق ارسال عکس و فرم در اپلیکیشن اصلاح‌یار

حضوری
60 %
آنلاین
40 %
Gemini_Generated_Image_n57v7qn57v7qn57v

ارزیابی وضعیت بدنی شما تخصص ماست

برنامه تمرینی شخصی در اپلیکیشن اصلاح‌یار

پس از ارزیابی، مربی حرکات اصلاحی شما یک برنامه تمرینی دقیق و متناسب با نیاز بدن‌تان طراحی می‌کند. در اپلیکیشن اصلاح‌یار می‌توانید به موارد زیر دسترسی داشته باشید

ویدیو های آموزشی هر حرکت

توضیحات علمی و ساده تمرین ها

یادآور هوشمند برای انجام تمرینات

پشتیبانی مستقیم از مربی اختصاصی

هر هفته مربی در نقش کوچ ورزشی وضعیتتان را بررسی می‌کند و اگر نیاز باشد، تمرین‌ها را اصلاح یا تغییر می‌دهد تا همیشه در مسیر درست باشید.

female-graphic-designer-performing-yoga-desk_13339-349752-300x200
mind-body-and-spirit

اصلاح عادت‌های حرکتی و تغذیه

بدن سالم فقط با تمرین ساخته نمی‌شود — تغذیه، خواب و نحوه‌ی حرکت روزمره هم نقش مهمی دارند. در این مرحله، اصلاح‌یار نکات کاربردی و برنامه‌ی ساده‌ی تغذیه‌ای بر اساس سبک زندگی‌تان به شما ارائه می‌دهد تا بدن‌تان از درون هم بازسازی شود.

مراقبت ذهن و تمرکز

 برای حفظ تداوم تمرین‌ها، جلسات آرام‌سازی ذهنی (مدیتیشن کوتاه یا تمرکز تنفسی) به‌صورت صوتی در اپلیکیشن قرار داده می‌شود تا ذهن‌تان هم‌زمان با بدن‌تان در تعادل بماند.

📊 نتایج واقعی کاربران اصلاح‌یار

بیش از ۸۲٪ کاربران اصلاح‌یار فقط در سه هفته‌ی اول:

کاهش درد گردن و کمر را تجربه کرده‌اند

احساس انرژی و تمرکز روزانه‌شان بیشتر شده

و بعد از یک ماه، اعتماد به‌نفس بیشتر

و آرامش جسمی چشمگیری گزارش داده‌اند.

همین حالا با تماس به این شماره از تخفیف 20 درصدی ما بهرمند شوید

   02166574187 

همین حالا شروع کنید

قدم اول همیشه سخت‌ترین قدم است، اما همین امروز می‌تواند آغاز تغییر بدن شما باشد.

دریافت ارزیابی رایگان بدنی

شروع برنامه تمرینی من

اصلاح‌یار – همراه شما برای ساختن بدنی سالم‌تر، ذهنی آرام‌تر و زندگی با انرژی بیشتر.